Trainer/in für
integrative Entspannungstechniken

(Teil der Ausbildung)

Entspannungs- und Ausgleichsmöglichkeiten, sowie Imaginationsverfahren spielen für viele Menschen in einer oft reizüberfluteten und einseitig von Stress und Hektik betonten Umwelt der heutigen Zeit eine immer wichtigere Rolle. Im Zentrum steht der Ausgleich des Menschen. In diesem Selbsterfahrungs- und Ausbildungszyklus werden an 6 Wochenenden ganz unterschiedliche, wirkungsvolle und bewährte Methoden vermittelt.

Die Teilnehmer lernen die Essenzen der einzelnen Techniken und machen intensive Selbsterfahrung. Auf die pädagogische Vermittlung in der Gruppenarbeit wird ebenso eingegangen, wie auf die individuelle Behandlung einzelner Patienten. Das breite Spektrum der Ausbildung berücksichtigt auf diese Weise die unterschiedlichen Bedürfnisse des Praxisalltags.

Der Abschluss der gesamten Ausbildung berechtigt zur Zertifikation: Trainer/in für integrative Entspannungsverfahren.

Progressive Muskelentspannung "Dynamik der Anspannung und Entspannung" Diese Methode geht davon aus, dass jede psychische Anspannung sich in einer Zunahme des Muskeltonus äußert. Die Verminderung des Muskeltonus ist das primäre Ziel. Dies ist schrittweise durch Konzentration auf Anspannung und Entspannung erlernbar.

Autogenes Training "Formelhafte Vorsatzbildung" Durch Autosuggestion wird ein Ausgleichzustand herbeigeführt. Es entstehen Ruhe, Schwere, Wärme, Fließen, Strömen und andere Phänomene. In der Unterstufe der Methode müssen Ausgleich und vegetative Regulierung Schritt für Schritt erlernt werden. In der Mittel- und Oberstufe wird eine Erweiterung in Richtung meditative - imaginative Versenkung erreicht.

Imaginationstechniken "Dem Leben eine Ausrichtung geben" Bevor wir etwas tun "stellen wir uns etwas vor" - imaginieren, visualisieren bewusst oder unbewusst: Vorstellungen von Bildern und Gefühlen sind die Grundlagen unserer menschlichen Denk- und Handlungsweisen- sie verarbeiten und beeinflussen symbolisch das Erlebte und "bahnen" das Entstehen der Wirklichkeit in allen Bereichen unseres Lebens. In diesem Ausbildungsabschnitt lernen Sie insbesondere auch den Einsatz von Imaginationstechniken zur Krankheitsbewältigung und Stärkung der inneren Heilkräfte nach der Methode von Dr. O. C. Simonton.

Grundlagen der Meditation "Die eigene Mitte finden" In der Meditation können wir zur Ruhe kommen, Kraft schöpfen, Energie auftanken und in den Alltag mit hinaus nehmen. Wir wollen verschiedene Formen der Meditation kennenlernen und uns auch mit den spirituellen Aspekten beschäftigen. Bitte Sitzkissen (Meditationskissen/hocker falls vorhanden) mitbringen.

Körperorientierte Entspannung "über den Körper die Seele berühren" Durch nährende Berührungen und intuitive Massagen gelingt uns ein Einfühlen in die Bedürfnisse des Körpers, wodurch auch auf der Seelenebene heilsame Prozesse in Gang gesetzt werden. Die Kunst der achtsamen Berührung bewirkt ein tiefes Entspannen und Loslassen und lässt uns auch die Sinnlichkeit unseres Körpers genießen. Bitte 2 Laken, Handtuch, Massageöl und eine Decke mitbringen.

Energie und Ausgleich durch Bewegungen "Übungen für Körper, Geist und Seele" Eingebettet in ein ganzheitliches Konzept bieten diese einfachen Bewegungsabläufe eine Grundlage, um körperliche Gesundheit, klaren Geist und seelische Ausgeglichenheit zu erfahren. Im Mittelpunkt dieses Abschnittes stehen einfach auszuführende, kraftvolle Übungen aus dem Energieyoga zur Aktivierung und Harmonisierung der Chakren, sowie weitere Körperübungen und Bewegungsmeditation. Vermittelt wird dabei auch Basiswissen über Bedeutung und Funktion der Chakren.

Abschluss- und Vertiefung Gekonnter Einsatz in der Praxis. Durch gekonnten Einsatz und Kombination der gelernten Verfahren gelingt die erfolgreiche Umsetzung in der Praxis.